Le stretching du verbe "to stretch" qui veut dire étirer.

Avec les exercices d 'étirements des muscles d'une plus petite à une plus grande amplitude qui améliore la mobilité des articulations, réequilibre le tonus musculaire, les gestes deviennent plus fluides, plus amples, on s'assouplit.

 Elle met en jeu l’ensemble de l’appareil locomoteur et elle respecte l’anatomie fonctionnelle de la personne.

Le but de cette activité est de stimuler et de tonifier les chaînes musculaires et, dans une certaine mesure, de délier les articulations.

Un moment de détente est associé à cette activité à à la fin de chaque séance afin que le participant a une sensation de bien-être due à l’abaissement tonique qui suit l’effort, ainsi qu’une prise de conscience de l’unité psycho-corporelle qui permet une actualisation de la corporéité.

prendre le temps de se relaxer et de maitriser sa respiration, écouter son corps le tout dans la convivialité.